随着生活节奏的加快，大部分的男性朋友会出现早泄的症状。随着早泄的症状越来越常见，很多人开始关注早泄的症状。对于早泄患者而言，最重要的是找到原因，针对性采取措施就有可能克服早泄。早泄患者可以通过自我控制训练延长射精时间。
 

　　有些患者发生早泄起因比较简单，解决也不困难，如有些可能是性活动或性高潮过于贫乏、频率太低的直接结果。有些早泄也可能是从初次性体验中获得的一种反应，因为当时环境的隐蔽性不是那么安全，所以害怕被家里人或室友们发现而形成匆匆达到射精的习惯，这些都可以通过训练而达到延长时间的目的。最简单易行的是早泄患者通过自我控制训练的方式克服早泄。

    早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，男性不能自主控制射精时间而提早射精出现的一种性交障碍。早泄带有普遍性，一般男性30%均有此情况，导致性生活质量不高，长时间的早泄还会导致不同程度的ED(勃起功能障碍)，因此应该引起重视并及早治疗。目前国内外还没有任何的专门用于治疗早泄的药物，多采用一些抑制神经兴奋类药物来控制神经兴奋来达到延长射精的目的。

　　早泄患者可以单手沿阴茎于前后摩擦，在训练射精控制能力。使用无润滑剂的干燥手进行自我控制训练15分钟，要求是不射精。把注意力集中在阴茎或盆腔区域，体验和品味自己的性唤起和性紧张。当性紧张达到控制期水平，也就是将要射精之前停止所有刺激。并要注意体验紧张的感觉，还要注意深呼吸。当紧张水平开始下降时恢复刺激，注意掌握好分寸。停止时间和等待兴奋消退的时间都包括在15分钟之内。
 

　　早泄患者开始时都需要摸索几次以决定何时停止刺激为好，停止多长时间合适，完成15分钟练习需要停止几次。如果只需停止1~2次，说明自我控制训练已经有效果，早泄应该会有很好的改善了。

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